Sử dụng các công cụ và cài đặt hỗ trợ trên thiết bị điện tử là cách thông minh để giảm tác động của màn hình đối với giấc ngủ.
Danh mục: Sử dụng công cụ và cài đặt hỗ trợ giảm tác động của màn hình
Danh mục này nhấn mạnh vai trò của các cài đặt và công cụ hỗ trợ giảm ánh sáng xanh hoặc hạn chế thông báo từ thiết bị điện tử. Nội dung mô tả cách bật chế độ ban đêm, giảm độ sáng màn hình hoặc sử dụng ứng dụng hỗ trợ nhắc nhở ngừng sử dụng thiết bị trước giờ ngủ. Thông tin mang tính lối sống, không đưa ra lời khẳng định y khoa. Mục tiêu là giúp người đọc tận dụng công nghệ một cách thông minh, giảm tác động của màn hình tới giấc ngủ.